KDSCブログ

ピラティス


花丸 毎週活動しているピラティス。始まって半年が経とうとしています。
 当初は「痛い 汗・焦る 無理 汗・焦る キツイ 汗・焦る 」と言っていた皆さんも、今ではこんなポーズもお手の物。
 
 

 たくましい 重要 これからも頑張って下さいね 急ぎ 

 講師の相原先生から教えていただくことがいつもあります。
 先日は、朝にしかっりおひさま 晴れ を見ると、セロトニンというものが脳を刺激してくれて、
 しっかりと活動できるそうです。またひとつ、勉強になりました。